День ментального здоров’я

Щорічно 10 жовтня у всьому світі відзначається День ментального здоров’я — нагода ще раз нагадати собі, як важливо дбати про свій емоційний стан. 

Цього року у школі було проведені заходи з опорою на щоденні практики турботи про себе.
У початковій школі день розпочався із ранкового кола, де ми говорили про настрій, підтримку й важливість слухати одне одного. Учнівське самоврядування підготувало руханку для молодших школярів.  Психологічною службою були були проведені години спілкування "Як керувати злістю" (4Б), "Як долати тривожність" (8В), "Поговоримо про ментальне здоров’я" (учні старшої школи), групова консультація з педагогами "Щоденні практики турботи про себе"

Камінь, як опора

 Опора - це те, що допомагає людині відчути стабільність, безпеку і можливість рухатись далі, навіть коли навколо зміни та невизначеність. Опора може бути внутрішньою (наші цінності, досвід, віра у власні сили) та зовнішньою (люди, стосунки, звички, місця,...). Коли ми втрачаємо опору (через переїзд, стрес, втрату близьких та ін.) психіка почувається ніби "у повітрі": нам важко зосередитись, зростає тривога, почуття розгубленості. У такі моменти важливо створювати опору свідомо, шукати те, що повертає до реальності, нагадує про стійкість і про те, що я не сам, я можу впоратись.